为加强学院心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，培养学生良好心理品质，5月13日机械与控制工程学院于思明楼210室组织开展“心怀希望，向阳生长”心理素质拓展活动。活动由21级姜荟君主持，22级全体同学参加活动。

活动开始，主持人向同学们详细介绍如何保护自己、尊重他人，讲解人在拉进距离过程中的情绪、心理变化及意义，让同学们体验到同学之间相处如何保持适度距离会让人感到舒适，有安全感。同时，从生理、社会、精神三个维度引导同学们如何认识自我，并生动地阐述了影响大学生自我心理认知的各种因素。随后，进行本次活动的第二项，同学们将最近最困扰自己的事情或问题匿名写在纸条上，收集在一起后，通过击鼓传花选出同学上台抽取纸条，读出来并对其发表自己的见解。大家一起沟通交流，考虑解决问题，调解负面情绪的方法。帮助同学们正确认识自我、悦纳自我，养成乐观向上，充满自信的生活态度，以良好健康的心态面对学习和生活。

通过此次活动使同学们更好的了解到了心理健康知识，学会了心理调适的基本技巧，化解心理危机，建立和谐人际关系，全面提高学生心理整体素养，使同学们树立正确的自我意识，提高人际交往能力，以积极态度投入生活和学习。

撰稿：姜荟君

摄像：团委宣传部

审核：宋启明、刘振国、刘诗宇