为帮助同学们调整心理状态以及正确认识压力，10月7日晚，机械与控制工程学院于理科教学中心210室开展“大学生压力应对与心理调适”主题讲座，此次讲座由大学生心理健康教育中心心理咨询师王冠老师主讲，我院2020级全体学生聆听讲座。

讲座中，王冠老师围绕如何看待压力、压力评估、压力应对和心理调适三个方面进行讲解。同时结合压力评估，启发和引导大家正确对待遇到的各种压力，引导同学们通过积极心理暗示、时间管理、培养兴趣爱好、平衡生活方式、渐进式肌肉放松训练等方式来减少压力。

通过此次讲座，使同学们学习了大学生的压力管理与心理测试方向的理论知识、实际问题及应对措施，能够提高同学们的心理健康意识，普及了心理知识和心理调节方法，以积极乐观、自信饱满的生活态度面对今后的学习与生活。

撰稿：滕佳月

摄影：徐纪元

审核：刘振国